Beim Liegerad sind die Füße „voll im Wind”, sodass es im
Winter etwas früher zu kalten Füßen kommen kann als beim
aufrechten Fahrrad. Zwar gibt es dagegen kein Wundermittel, aber mit den
folgenden Möglichkeiten hält man die Füße warm. Je
kälter es wird, desto mehr Maßnahmen muss man kombinieren:
- Weite Schuhe. Eng sitzende Schuhe bedeuten, dass die zur Isolation wichtige
Luftschicht zwischen Socken und Schuhen fehlt – und dann wird es kalt.
- Lieber lange als besonders dicke Socken. Kühlt das Blut auf dem Weg zu
den Füßen einmal aus, helfen dicke Socken!
- Zwei Paar Socken. Alt und bewährt. Dabei unbedingt den vorherigen Punkt beachten,
sonst wird es kälter als mit nur einem Paar!
- Eine isolierende Einlagesohle verwenden. Dabei unbedingt den ersten Punkt beachten.
- Eine warme Hose und eine lange Unterhose anziehen. Kühlt das Blut auf dem Weg zu
den Füßen einmal aus, helfen dicke Socken und Schuhe wenig!
- Zusätzlich Kniewärmer anziehen. Das sind kurze Schläuche,
die man sich über die Knie zieht. So bleiben die stark belasteten Knie warm.
- Keine Schuhe für Klickpedale anziehen. Die Cleats, die im Pedal einrasten,
bedeuten immer eine Kältebrücke. Auch bei so genannten Winter-Radschuhen.
Eine Alternative sollen Cleat-Befestigungsschrauben aus rostfreiem Stahl sein,
weil dieser Wärme nur halb so gut leitet wie gewöhnlicher Stahl.
- Neopren-Überzieher f&uur; die Schuhe verwenden. Wem dies zu Umständlich ist, der kann
"Toe Caps" verwenden, die z.B. Adidas anbietet. Das sind kleine Hüllen, die
nur über den vorderen Teil des Schuhs gezogen werden. Sie sind auch praktisch,
wenn man hauptsächlich an den Zehen friert.
- Kleine Schaumstoffmatten an die „Rückseite” der Pedale binden. Diese
halten Fahrtwind zuverlässig ab, kosten praktisch nichts und sind kaum kaputt
zu kriegen.
- Eine elektrische Fußheizung benutzen. So eine gibt es von diversen Versandhäusern,
außerdem verkauft Tchibo so eine in ihrer jährlichen Ski-Aktion. Dabei wird eine
beheizbare Sohle in den Schuh gelegt, die Akkus werden seitlich an den Schuh geklemmt.
Sie halten je nach Stufe eine knappe bis mehrere Stunden. Bastler können sich
so eine Heizung auch preisgüstig selbst bauen.
Hier eine Anleitung von Carsten Schymik.
Wichtig: Die Kombination dieser Maßnahmen zählt. Eine Schuhheizung alleine
bringt wenig, zusammen mit Neopren-Überziehern erzielt man aber schon eine gute Wirkung.
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